暑假警惕学生视力下降

文章来源: 作者: 发布时间:2015年08月10日 点击数:2,620 字号:

现正值暑假,学生们自主活动时间长。有研究表明,中小学生暑期容易出现的健康问题主要包括作息时间不规律,看电视和电脑时间长,无节制用眼,饮食不规律等。亦有监测数据显示暑假过后有近两成的学生视力下降,部分学生出现体重增长。可见,学生暑期用眼情况和生活习惯急需调整。

暑期学生造成视力下降的原因是多方面的,主要有:1、生活作息不规律,暑期学生没有学校的约束,普遍出现晚睡晚起的现象;2、用眼时间过长,学生在暑假过多使用电子产品打发时间,过度用眼且不注意眼睛的休息、与屏幕之间的距离等;3、膳食结构不合理,据调查显示,部分学生在暑期有粗粮摄入不足及饮水不够的现象,水分和营养补充不充分也不利于眼睛的保护。

疾控专家提醒家长们,督促孩子养成良好的作息制度,坚持早睡早起,同时加强户外锻炼;按时吃饭,特别是每日要吃早餐,注意膳食结构合理性。适度吃些富含维生素A、C、E的食物,如新鲜蔬菜水果及猪肝等;暑期天气炎热、孩子活动量大,要注意及时补充水分,每日饮水量要达到1200毫升以上;减少看电视、电脑、手机等电子产品的时间,尤其是青少年,最长不要超过2个小时。用眼一段时间后,应当让眼睛得到适当的休息。

                           陈凤媚 王婉秋(实习生)

                                南山疾控应急办

                               2015年8月10日